キトサン効果を実感するために必要な情報~サクサク健康生活GET~

栄養補助食品

年に1度は検査

老人

糖尿病になりますと体が疲れてきたり、水分不足で喉が渇いたり、頻尿になったり様々な体の不調が現れます。また、合併症を引き起こす危険もあります。栄養バランスが予防になります。不足しがちな栄養を補う為にサプリを使用しましょう。運動、睡眠、ストレスにも気をつけましょう。

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食物繊維は身体に良い

薬

動物由来の食物繊維

食物繊維といえば健康増進のための有効成分として広く知られていますが、一般的には野菜など植物性の食品に含まれているというイメージがあります。しかし中に動物性の食物繊維も存在します。その1つがキトサンです。キトサンは多糖類の一種で、カニの甲羅やエビの殻などに多く含まれます。よく動物の殻の原料として「キチン質」という言葉を聞くことがありますが、このキチンとキトサンはもともとは同じもので、精製過程の違いによって別の名がついています。キトサンを含む食品には他にイカの軟骨などがありますが、動物の殻や軟骨はそうたくさん食べられるものではありません。最近ではキトサンを配合したサプリメントが出回るようになってきているので、今後需要が伸びるものと考えられます。

健康や美容に効く

キトサンには、他の食物繊維と同様にさまざまな物質を吸着するという性質があります。キトサンのもたらす健康効果は、主としてこの特性によるものです。たとえば塩分です。キトサンは体内の余分な塩分を吸着するため、ナトリウムが過剰になるのを防ぎます。この働きは高血圧症や動脈硬化などのリスクを低下させるのに役立ちます。また、キトサンは腸内で脂肪を吸着し、体内への蓄積を妨げます。そのためいわゆるメタボリック・シンドロームが気になる中高年はもとより、ダイエット効果を求める若い女性にも人気があります。さらに、キトサンには重金属など体内に入ってきた有害物質をも吸着し、そのまま体外に排出してしまう効果もあります。つまり一種の解毒剤としての効果も持っていることになります。

選び方と人気の成分

老人

閉経前後になることが多いのが更年期障害です。更年期障害を改善するには、市販されているサプリメントがお勧めです。プラセンタのサプリメントは更年期障害だけではなく、アンチエイジングもできるので女性に大人気です。

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腸と細菌の関係

女性

乳酸菌を摂取して腸内環境を整えると、免疫細胞とセロトニンの量が増え、健康的な精神と肉体を手に入れることができます。そのためには、サプリメントを摂る習慣を身に着けて、腸内環境をいつも整えておくことが大切なのです。

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